sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Bom, ontem 08/01 foi terrivel, aumentei toda a carga de pesos, hoje estou todo dolorido apesar de ter feito alongamento e tdo +, porém vale a pena porq etou vendo os resultados principalmente na musulatura de braços e pernas.
hoje não vou ter como ir na academia mas amanha vou normalmente.

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