quarta-feira, 14 de janeiro de 2009

Ontem 13/01 tragbalhei normal e fui a academia muita correria e ja estou acostumando com as cargas novas dos pesos.

E de alimentacao tudo blza, consegui comer tdo na boa, só q agora a noite estou comendo alem de frutas como estou treinando + forte entao como um sanduiche de pao preto com chester e requeijão ou queijo + suco clight.

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