quarta-feira, 17 de março de 2010

Opa pessoal seguinte teremos nosso encontro aqui em porto alegre, e em nossas trocas de email falamos em grupos via msn. Pensando nisso criei um grupo, então adicionem "group1197439@groupsim.com " no msn de vcs, ai toda vez que tivermos online podemos nos falar :)

Adicionem e vamos nos falando :)

terça-feira, 16 de março de 2010

Por que o frio dá tanta preguiça ?
Carla Furtado - Editoria de Saúde


Basta chegar o mês de junho que acordar no horário habitual torna-se mais difícil
para muitas pessoas. “Clima frio, seja seco ou úmido, tem total relação com a falta
de disposição. O inverno altera nosso termostato, isto é, a temperatura individual
na qual o organismo funciona”, explica Dr. Fabrício Monteiro, médico imunologista
da Cia do Adolescente & Família, em Brasília.

Na prática, precisamos de mais energia para realizar as atividades rotineiras,
porque a manutenção da temperatura ideal consome parte da reserva energética e,
de quebra, desacelera o metabolismo. “Praticar atividade física pela manhã é uma
forma de ativar o cérebro e o corpo para que comecem a trabalhar com mais
disposição. Quem o faz tem como resultado adicional à redução da preguiça
durante o dia”, descreve o médico.

Quem não quer ganhar peso deve redobrar a atenção, pois, para equilibrar
a temperatura corporal pode-se cair na tentação de incrementar a dieta
com alimentos hiper-calóricos. “O risco é chegar à primavera acima do peso
e com dificuldades para vencer o sedentarismo”, destaca Dr. Fabrício.
“O inverno tem seu charme e elegância e pode ser desfrutado de maneira saudável.
Mexa-se, alimente-se de maneira equilibrada e durma boas noites de sono”,
sintetiza o imunologista.
Nossa!!!! semanhinha bem corrida graças a Deus :) bastante trabalho.

Agora consegui dar uma entrada para postar na dieta tudo tranquilo, Hoje aqui em Porto Alegre esta um dia lindão durante a manha estava até um pouco friozinho mas esta ótimo prefiro assim.

Otimo final de dia a todos(as)!!!

quinta-feira, 11 de março de 2010

Nooooosa hoje estou quebrado, ontem em função de correria de trabalho fui dormir era quase 4:30 da manha resolvendo uns pcs que tinha q terminar e hoje tinha um cliente as 8 da manha, e sai de la ainda tive que dar uma ajuda na clinica que presto serviços tambem, no momento estou aqui na clinica ate as 18 :( E pooooodre :)

Tambem chegando em casa tomarei um banho e cairei desmaiado na cama hahahahahaha.

Comerei algo rapido e me vou ao berço como se diz :)

Um abraço a todos(as)

terça-feira, 9 de março de 2010

Hoje foi um dia muito bacana, algumas coisas a serem resolvidas aos poucos estão se resolvendo, Uma cois que aprendi é que Deus escreve certo por linhas tortas e apesar de tudo que aconteça não se deve desejar nunca o mal dos outros, e com isso minha vida tem dado cada vez mais certo e isso é o que importa, peço também a Deus que ele sempr continue ajudando e olhando por mim, minha familia e ilumine o caminhos de todos.

Bom voltando a Ra, hoje nao consegui comer corretamente durante o dia e isso não é bom porque a noite acaba me dando fome, vamos ver se o nutrisaude consegue segurar as pontas hoje porquje estou varaaaaaaado de fome eheheheheeheh.

Bom desejo a todos(as) um ótimo final de dia e uma ótima noite e para aqueles que quiserem aparecer na palestra via internet sobre saude estão convidados é so clicar no linck ao lado ENTRAR NA PALESTRA ONLINE ai vai carregar a pagina, depois quando pedir nome de usuario é so colocar como o exemplo ao lado "c - SEU NOME - Leandro" em senha nao precisa colocar nada. Se pedir qual sua velocidade de banda larga é so marcar ATE 1MB e pronto, hoje é as 20 horas mas temos palestras via internet diariamente segunda quarta e sexta as 22 horas, terças e quintas as 20 horas.

Um abração e fiquem com Deus.

segunda-feira, 8 de março de 2010

Dia Internacional da Mulher

As flores irradiam a glória e a beleza de Deus-Mãe, pois ela caminha sobre a Terra em cada mulher.

Mulher! Todos os grandes senhores te reverenciam no dia de hoje, pois eles nasceram do teu ventre. Mulher! Além de todos os poderes cósmicos, levas dentro de ti a semente sagrada que provê a vida. Tu és o mais belo pensamento de Deus. Teu coração é manancial de sabedoria. De teu íntimo brota a força amorosa que nutre, regenera e ressuscita.

Homem! Neste dia internacional da mulher, lembra-te que podes divinizar-te pela admiração da mulher.

  • Estás aflito? Recorre à mulher. Ela é o consolo dos aflitos.
  • Estás enfermo? O toque da mulher é curativo.
  • Queres descobrir os mistérios da Divindade? Busca compreender o coração da mulher.

Porque quem não reverencia a mulher, fecha as portas à graça e à beleza.

Mulher! Ao olhar-te no espelho, reconhece ali a Mãe Divina! Mira-te nela! Encarna com dignidade os dons femininos de amor, fidelidade, pureza, sensibilidade, compreensão, delicadeza, generosidade, doçura, abnegação, serenidade e o dom de tudo embelezar.

Mulher! Não te deixes corromper pela futilidade e mediocridade do mundo. Aumenta ainda mais tua força, apreendendo as virtudes dos homens, mas nunca os vícios. A regeneração do mundo depende de ti, pois tens o poder de moldar o caráter de um ser, desde o teu ventre e por toda a sua vida.

Podes transformar teu lar num templo da Divina Missão de Amor. Quando defendes tua dignidade, defendes a dignidade de cada ser humano .

Mulher! Rejeita qualquer pensamento ou sentimento de rivalidade, pois isto destrói a unidade das mulheres. Caminha graciosamente, olhando sempre com admiração o teu eterno companheiro, o homem.

Mulher! Neste Dia Internacional da Mulher, dedicado a ti, todos te proclamam como a Senhora da criação e da beleza e admiram a dádiva que é ser mulher!

sexta-feira, 5 de março de 2010

Olha sóooo que legal :)

Dia 16 de abril irei para São Paulo para ver uma Defesa de Doutorado na USP.

Então queria ver com meus amigos e amigas blogueiros(as) para derrepente marcarmos um encontro dos blogs em Sampa, não conheço ai mas irei com quem conhece e fiquei sabendo que um lugar muito bacana para conhecer é o Bourbon Shopping, o que vcs acham?

Eu gostaria de conhecer o pessoal e tirar fotos para colocar no meu blog :)

Vamos seguindo a ideia :)

Abraçãooooo :)
Hoje o dia foi mais tranquilo mas assim, amanha promete :(

Porque é aniversario de minha irma e ela resolveu nao fazer nada e sim ir a familia toda para uma churrascaria então ja viu né churrascariaaaaaa e amanha a noiteeeee :(

Farei meu prato permitido mas prefiro aos domingos ao meio dia porque é de dia para poder gastar depois as calorias né :)

Mas irei né :)


Faz parte Otimo final de semana a todos(as) :)

quinta-feira, 4 de março de 2010

Bom hoje iniciei o dia na correria :) como sempre , e minha maezinha querida minha linda eu cheguei na casa dela para ver como ela estava e ela estava chegando do centro e o que ela me disse, oi estou chegando agora e farei rapidamente uns cachorros quentes, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ai é brabo néeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :)

Disse ai ai ai maeeeeee, cachorro quente, faz um sanduiche de pão preto então algo assim, mas minhas sobrinhas não gostam e tal enfim ela fez, e como estava la comi, so que comi somente meio e agora a tarde farei maior tempo na academia para queimar, mas éeeeeeee bom ta louco :( mas logo logo que chegar a meu objetivo final ai sim poderei liberar um pouquinho mais mas sempre controlando :)

segunda-feira, 1 de março de 2010

Hoje foi um bom dia, bastante trabalho :) Agora sim acabou a folga, mas eu ate agora nada de ferias :(
Quero ver se tiro agora em Março nem que seja uma semana ou uns 10 dias na praia :)

Desde meus 14 anos que minhas ferias são somente a semana do Carnaval mesmo e neste ano nem a semana do Carnaval tive :) porque estou me programando para agora em Março tirar uns dias como disse :)

A dieta tudo ok, só no almoço que fui comer ela quase 16 horas mas fora isso tudo bem, mesmo comendo tarde não comi o que não devia.

Fui ate a casa da minha mãe que é um terror porque sempre que vou la ela tem bolos, isso aquilo para me oferecer heheeheh. Mas fui rápido e sai correndo ela veio oferecendo isso e aquilo mas me escapei hehehehe.

Amanha terei que levantar bem cedo porque preciso estar no centro da cidade as 7 horas da manha então madrugarei.

Bom espero que todos estejam indo bem com a dieta e estamos ai força na RA :)