terça-feira, 16 de março de 2010

Por que o frio dá tanta preguiça ?
Carla Furtado - Editoria de Saúde


Basta chegar o mês de junho que acordar no horário habitual torna-se mais difícil
para muitas pessoas. “Clima frio, seja seco ou úmido, tem total relação com a falta
de disposição. O inverno altera nosso termostato, isto é, a temperatura individual
na qual o organismo funciona”, explica Dr. Fabrício Monteiro, médico imunologista
da Cia do Adolescente & Família, em Brasília.

Na prática, precisamos de mais energia para realizar as atividades rotineiras,
porque a manutenção da temperatura ideal consome parte da reserva energética e,
de quebra, desacelera o metabolismo. “Praticar atividade física pela manhã é uma
forma de ativar o cérebro e o corpo para que comecem a trabalhar com mais
disposição. Quem o faz tem como resultado adicional à redução da preguiça
durante o dia”, descreve o médico.

Quem não quer ganhar peso deve redobrar a atenção, pois, para equilibrar
a temperatura corporal pode-se cair na tentação de incrementar a dieta
com alimentos hiper-calóricos. “O risco é chegar à primavera acima do peso
e com dificuldades para vencer o sedentarismo”, destaca Dr. Fabrício.
“O inverno tem seu charme e elegância e pode ser desfrutado de maneira saudável.
Mexa-se, alimente-se de maneira equilibrada e durma boas noites de sono”,
sintetiza o imunologista.

2 comentários:

Nanna (Carla Renata) disse...

resumindo..no frio a gente emagrece com mais facilidade pq o corpo consome mais calorias pra realizar as tarefas..então..ke veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenha o frio.....bjs bjs

Lili disse...

Oi, to te visitando pra ver teu blog..parabéns pelos resultados até agora, nos vemos no encontro light então? único homem do grupo?? parabéns!!

Até mais e passa lá no meu pra conhecer...Abraços